| 秘制芒果鲜奶冻-芒果控热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 657克 | 秘制芒果鲜奶冻-芒果控热量/卡路里1872千卡 | |||
 热量1872千卡，相当于摩托艇运动749分钟消耗的热量...150 | |||||
秘制芒果鲜奶冻-芒果控的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（1颗）、吉利丁或鱼胶粉（40克）、淡奶油（1瓶）、鲜奶（3瓶）、白糖（一丢丢）
1/8. 芒果切丁 成品后铺在奶冻上！忍不住偷吃(? *`?′ * )??
2/8. 吉利丁粉 and 淡奶油 ！这个奶油好鲜的(? *`?′ * )??
3/8. 买不到燕塘甜牛奶只好买特仑苏了XD (? *`?′ * )??
4/8. 芒果边角料搅成泥 或者做成丁备用(? *`?′ * )??
5/8. 呐呐 边角料大变身芒果酱！一会放进奶冻！(? *`?′ * )??
6/8. 开小火！?奶锅里依次倒入淡奶油、鲜奶、糖开始搅拌！待微微冒白气的时候放入吉利丁粉搅拌至无颗粒～(? *`?′ * )?
7/8. 煮好的鲜奶倒入杯中 加入芒果酱 放进冰箱耐心等待1小时左右 (? *`?′ * )?
8/8. 成功啦成功啦！大块大块吃吧！(? *`?′ * )?
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制芒果鲜奶冻-芒果控热量1872 千卡
- 脂肪100.48 克
- 蛋白质4.52 克
- 碳水化合物119.98 克
- 钠270.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾525 毫克