| 盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 455千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 470克 | 盐水基围虾热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于钢铁厂工作58分钟消耗的热量...480 | |||||
盐水基围虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
基围虾（450克）、葱段（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/13. 虾先用水冲洗一下
2/13. 剪去虾须，挑去沙线，洗净控水
3/13. 拿个有盖的保鲜碗，加入姜片和葱段
4/13. 加入适量盐
5/13. 加入适量料酒
6/13. 加入适量鸡精（撒几粒即可）
7/13. 加入适量香油
8/13. 锅里加入适量水和姜片，大火烧开
9/13. 加入基围虾
10/13. 水再次烧开后，捞出虾
11/13. 虾放入加好调料的保鲜碗里
12/13. 盖上盖子，左右摇晃几下（虾更入味），十五分钟后，把葱段和姜片捞出不要，把虾装盘即可
13/13. 成品图
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、提高性欲、预防高血压等功效；可与韭菜、辣椒、芹菜搭配；与柿子、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
葱段具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、健胃止呕、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水基围虾热量463 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠186.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾250 毫克