| 醋溜葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 醋溜葫芦热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于健美操16分钟消耗的热量...480 | |||||
醋溜葫芦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、葱（少许）、大蒜（三瓣）
1/3. 葫芦洗净切片，不需要削皮。
2/3. 葱蒜切碎
3/3. 少许油烧热。放入葱蒜爆香，然后倒入葫芦片爆炒，放自家调料，盐，炒到葫芦变色熟了后倒入少许醋，翻炒几下，出锅即可。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、减肥等功效；可与羊肉、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；可与牛臀肉、牛肋条肉、前腿牛肉搭配；与豆腐丝、冬枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、猪肉、莴笋搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋溜葫芦热量130 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质7.41 克
- 碳水化合物35.55 克
- 钠34.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾704 毫克