| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 468千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 359克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于爵士乐健身操267分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（125克）、黄油（80克）、糖粉（50克）、蔓越莓干（35克）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备好材料
2/7. 量取好材料份量（可做30片饼干）。
3/7. 黄油捣碎后加糖粉混合，再加入鸡蛋搅拌，放入蔓越莓干，最后筛入蛋糕粉，活成面团。
4/7. 用保鲜膜将面团包裹，塞在饼干模具中。放冰箱冷藏1小时。
5/7. 将冷藏好的面团取出切成薄皮。
6/7. 放入烤箱，设定180℃，定时20分钟即可。
7/7. 美味可口的蔓越莓饼干就做成了！
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与香椿、百合、青椒搭配；与茶叶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1601 千卡
- 脂肪121.09 克
- 蛋白质15.99 克
- 碳水化合物252.33 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克