| 耗油生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 89克 | 耗油生菜热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于擦玻璃218分钟消耗的热量...180 | |||||
耗油生菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生菜球（1个）、蚝油（30毫升）、食用油（少许）
1/3. 菜洗净
2/3. 锅放油，直接放入菜，煸炒。1分钟左右放耗油。
3/3. 再炒软即可。
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 耗油生菜热量655 千卡
- 脂肪113.19 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克