| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 291克 | 丝袜奶茶热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于打理草坪43分钟消耗的热量...330 | |||||
丝袜奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、茶包（2包）、炼乳（2勺）
1/3. 准备材料
2/3. 牛奶倒入锅中，加入炼乳以及茶包，中小火；期间不停搅动牛奶并挤压茶包，让茶香得到充分释放，直到煮沸
3/3. 倒入杯中，冷却的奶皮可以抠掉；照片还是花了点心思的，面包上周做的，吃不完..
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量238 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克