| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 冰糖山楂热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于抽烟885分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（100克）、水（5杯）、蜂蜜（1勺）
1/5. 山楂先用盐水浸泡，再用清水洗净沥干
2/5. 水果刀对半切开，尾部去除，用筷子把核取出
3/5. 水开后放入冰糖，小火熬至浓稠
4/5. 把切好的山楂放入，滚个一两分钟就可以了
5/5. 最后凉至室温再放入蜂蜜即可，也可以放入冰箱冰镇再喝
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、消食化滞、增强免疫力等功效；可与白菜、枸杞、荷叶搭配；与鱼头、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、祛脂降压等功效；可与五味子、黑芝麻、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、黄瓜、橙子搭配；与李子、洋葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂热量885 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物196.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克