| 香酥面包虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 426克 | 香酥面包虾热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于扎马步149分钟消耗的热量...240 | |||||
香酥面包虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、蚝油盐味达美（适量）、面包糠（适量）
1/9. 大虾在冰箱里冻一小时，拿出化冻，掐去头，扒去皮。虾冻后好扒皮，不扎手。
2/9. 加入适量盐、味达美酱油、蚝油腌制10分钟。
3/9. 等待腌制的时间，把面粉加入水和成稠面糊。
4/9. 把虾挑去虾线，从头至尾插入牙签。
5/9. 都插入牙签后，挂上面糊。
6/9. 在面包糠里打个滚，让虾全身沾上面包糠。
7/9. 打做好后，锅里倒入油，准备炸。
8/9. 油热后，一个个放入，小火慢炸。
9/9. 香喷喷的面包虾出锅了。老大很喜欢这道虾。自从有了妹妹，很久没给老大做这道菜了，有了老二到底对老大有些亏欠。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、预防便秘、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥面包虾热量597 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克