| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 自制山楂罐头热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于宗教舞153分钟消耗的热量...300 | |||||
自制山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/6. 取新鲜的山楂
2/6. 洗净去核
3/6. 开水中放入白糖、冰糖，熬制一会儿加入山楂煮五分钟。
4/6. 趁热装入瓶中，放入锅中煮五分钟消毒。然后拧紧瓶盖等待凉透。
5/6. 凉透后放入冰箱
6/6. 隔天就可以吃啦。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、补中益气等功效；可与石榴、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 自制山楂罐头热量764 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克