| 虾排汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 97克 | 虾排汉堡热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于做头发800分钟消耗的热量...60 | |||||
虾排汉堡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
色拉油（大约在一个平底锅，5毫米的高度）、超市买来的现成虾排（3个）、汉堡面包（3个）、沙拉酱（适量）
1/3. 虾排用油煎好，当然也可以多放些油炸！我是煎的！！！
2/3. 用剩下的油，煎一下汉堡面包的里面，PS：如果油剩的太多就要弄出去一些，煎面包的的油大约的量就是把油倒出去后平底锅沾上的内些就够用了！！！！
3/3. 将汉堡面包内侧抹上沙拉酱，再把煎好的虾排放进去就OK了！！！！！超简单吧！！！！！！
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾排汉堡热量800 千卡
- 脂肪178.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克