| 西葫芦木耳炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦木耳炒鸡蛋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于贴墙纸12分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦木耳炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、鸡蛋（两个）、木耳（适量）、盐（适量）
1/6. 所需主料
2/6. 先把鸡蛋打散
3/6. 锅里倒油 油烧至8成热 倒入鸡蛋炒熟 盛出
4/6. 锅内少到一点油 烧热倒入西葫芦和木耳
5/6. 快熟的时候放入鸡蛋 加少量盐 炒熟
6/6. ok 出锅了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、润泽肌肤、抗癌等功效；可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦木耳炒鸡蛋热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克