| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1166克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于剧院工作600分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（半斤左右）、蜂蜜（300克）
1/5. 首先用盐搓洗柚子表面，然后剥开柚子，柚子皮儿去掉白色部分，切丝儿。柚子果实剥开，去壳。
2/5. 用适量的水化开冰糖，烧开，加入柚子皮儿，待柚子皮儿变成透明色，再加入刚才剥好果实，大火煮沸。
3/5. 收来剩一半的水之后用小火收。
4/5. 待冷却后加入蜂蜜搅拌，
5/5. 密封，放入冰箱，3天左右就可食用。放的久些味道更好。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、血管硬化、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺等功效；可与鸭梨、莼菜、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、牛奶搭配；与李子、香干、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1799 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克