| 万圣节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 214千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 万圣节热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于开货车177分钟消耗的热量...390 | |||||
万圣节的做法共5个步骤
食材主料/辅料
威风蛋糕（150克）、奥利奥饼干（40克）、淡奶油（40克）、巧克力（100克）、抹茶（10克）、装饰糖（若干）、纸棒棒（若干）
1/5. 威风蛋糕打碎，奥利奥饼干压碎，加淡奶油，搅拌均匀
2/5. 将搅拌好的蛋糕分成每20g一份，揉圆球状，融化巧克力，用棒棒沾取一点巧克力插入蛋糕球中固定(插进一半蛋糕球)放进冰箱冷藏10分钟，让蛋糕球固定好
3/5. 融化巧克力后让温度降到35度左右，旋转沾取巧克力溶液，均匀包裹蛋糕球，建议沾取包裹两次巧克力溶液，会变得很均匀，插入大米杯子中冷却固定。
4/5. 融化各色巧克力（我加了抹茶粉，南瓜粉），装入裱花袋，准备各种喜欢的装饰小糖果
5/5. 包装好，打个可爱的结！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 万圣节热量1153 千卡
- 脂肪166.6 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物116 克
- 钠383.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾486 毫克