| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 179克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于拉伸运动103分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、以下根据个人喜好（适量）、红茶包（适量）、牛奶（适量）
1/4. 沸水放入茶包，冲泡。
2/4. 放入白糖，可不加。
3/4. 加入牛奶，混合即可。
4/4. 成品棒棒哒！趁热喝哦～～～
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、活血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量257 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克