| 干煸墨鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 干煸墨鱼仔热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于体能训练5分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸墨鱼仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
墨鱼仔（500克）、料酒（适量）
1/4. 墨鱼仔洗净放料酒腌制10分钟，开水下锅焯2分钟，捞出空水备用。
2/4. 葱切段备用。
3/4. 姜切片备用。
4/4. 热锅凉油放入葱,姜扁炒出香味，倒入墨鱼仔翻炒至没有水分，放盐，鸡精少许，翻炒一下就可以出锅了。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 干煸墨鱼仔热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克