| 简单葡萄软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 250克 | 简单葡萄软饼热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于干农活119分钟消耗的热量...480 | |||||
简单葡萄软饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、植物油（50克）、红糖（40克）、泡打粉（5毫升）、盐（1/4小勺（1.25毫升小勺子））、葡萄干（50克）、白开水（50克）
1/7. 热水加到红糖里充分溶解后冷却待用，同时把葡萄用冷水浸泡大概半小时。
2/7. 把油和盐和红糖水混合均匀。
3/7. 低粉和泡打粉混合过筛，加入2中。
4/7. 把混合物翻拌均匀成湿润的面糊。
5/7. 加入葡萄继续翻拌
6/7. 用小勺挖起铺在锡纸烤盘上，随意一点也可以，但可留一定的间隙哦。190度13分钟。（烤箱最好先预热好）
7/7. 非常简单就完全拉，喜欢巧克力的可以在里面减少点葡萄加点巧克力味道更丰富~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单葡萄软饼热量952 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物308.6 克
- 钠10072.1 毫克
- 钙261 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾1305 毫克