| 酸奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 1183千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 449克 | 酸奶酪蛋糕热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡，相当于洗车729分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶酪蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（250克）、白糖（50克）、鸡蛋（3个）、黄油（80克）、奶油奶酪creamcheese（500克）、酸奶油sourcream（300克）、奶油奶酪cream cheese（500克）、酸奶油 sour cream（300克）
1/7. 融化黄油
2/7. 消化饼干擀碎加入黄油拌匀
3/7. 模具内铺上油纸,将拌匀的消化饼干放入模具压紧，冰箱冷藏30分钟备用
4/7. 奶油奶酪，糖，酸奶油鸡蛋隔水融化搅拌顺滑
5/7. 将混合物倒入模具
6/7. 放入预热烤箱160度烤50分钟至1小时，或插入牙签没有稀糊带出。
7/7. 烤好的蛋糕放在半开门的烤箱中自然冷却2小时，然后放入冰箱冷藏一夜。然后就可以吃了！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与紫菜、基围虾、荠菜搭配；与地瓜、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 酸奶酪蛋糕热量2188 千卡
- 脂肪125.51 克
- 蛋白质21.06 克
- 碳水化合物170.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克