| 吐司水果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 吐司水果派热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于搬东西558分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司水果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、雪梨（或者苹果，桃子均可）（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）、枫糖浆（适量）
1/4. 雪梨或者苹果或者桃子切成薄片，黄油切小丁
2/4. 两片吐司叠在一起，吐司中间可以涂一点儿蜂蜜
3/4. 把水果片摆在吐司上，在水果片上涂一层蜂蜜，上面撒上黄油丁
4/4. 烤箱190度，烤10分钟左右。如果喜欢吃甜，烤好之后可以淋上枫糖浆。最后撒上杏仁片或者糖粉～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与香干、洋葱、千张相克，同食可能会引起不适；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润喉去燥、生津止渴、滋阴润肺等功效；
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营养信息
- 吐司水果派热量1396 千卡
- 脂肪107.1 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物188.69 克
- 钠49.6 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3 毫克
- 钾271 毫克