| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 509克 | 葱油拌面热量/卡路里1899千卡 | |||
 热量1899千卡，相当于跑步机475分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（1把）、香葱（1小把）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（1勺）、食用油（适量）
1/7. 香葱洗净切断
2/7. 锅中热油，香葱放入中小火慢煎
3/7. 香葱我的放少了，可以多备点。香葱可以说炸成黑褐色，就查不多就好了，把香葱捞出
4/7. 锅中倒入生抽老抽白糖熬开
5/7. 白糖熬化了，时间不能太长，以防白糖熬焦了
6/7. 另起锅把面煮开，不要煮的太烂。煮好后可以在冷水里过一下，也可以不用
7/7. 装盘撒上葱油，搅拌好即可
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解表、滋阴补阳等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1899 千卡
- 脂肪101.09 克
- 蛋白质16.23 克
- 碳水化合物214.14 克
- 钠14.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾437 毫克