| 筒骨木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 491克 | 筒骨木瓜汤热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于思考557分钟消耗的热量...60 | |||||
筒骨木瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
筒骨（1块-13元左右）、木瓜（1个）、红枣（10颗）、生姜（1块）
1/4. 筒骨洗干净后煮开，煮开一阵过下冷水。木瓜削皮，切块。
2/4. 把洗干净的筒骨放入砂锅，放入适量的，大概两勺半的水。大火煮开。
3/4. 大火煮开后，再调中火，煮半个小时后，调小火。
4/4. 从开始煲开始算，差不多一个小时后，放入木瓜，调味，中火煮开15到20分钟。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、丰胸等功效；可与墨鱼、香菇、蘑菇搭配；与南瓜、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、养心安神、降低胆固醇等功效；可与小米、木瓜、鲤鱼搭配；与虾、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨木瓜汤热量557 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质5.49 克
- 碳水化合物96.39 克
- 钠27.2 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾1121 毫克