| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3866千卡 | |||
 热量3866千卡，相当于骑摩托车1546分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柚子（1个）、冰糖（500克）
1/5. 柚子用盐搓洗后再用水洗干净，把表皮削下来
2/5. 皮切丝泡水去苦味
3/5. 锅里加水烧开放冰糖，然后把柚子肉剥出来备用
4/5. 先放皮，煮到皮变色了再放果肉，开锅以后转小火煮一个小时，待果皮果肉吸收了冰糖的甜味，此时若还是不浓稠可以再大火收下汁，不用收干喔，最后盛出凉到温的程度加入蜂蜜，完全凉了以后再装瓶放冰箱。
5/5. 我用的是吃罐头的空瓶，环保嘛
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与热水、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降血糖、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量3866 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克