| 红烧芋仔排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 红烧芋仔排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于刷牙627分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧芋仔排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、芋仔（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 芋仔洗干净上锅蒸熟
2/7. 姜蒜切片 辣椒切碎备用
3/7. 芋仔蒸熟之后去皮装盘备用
4/7. 锅内油烧热，加入姜蒜 辣椒爆香之后下排骨翻炒，放生抽适量 盐适量，加点老抽上色
5/7. 爆炒四五分钟之后加水，大火炖20分钟，水干一半之后下芋仔继续炖
6/7. 然后收汁装盘，就可以开吃啦！
7/7. 来个特写，真的很好吃，超下饭的！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、海带搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧芋仔排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克