| 家庭版糖炒栗子&电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 家庭版糖炒栗子&电饭锅版热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于风帆冲浪运动463分钟消耗的热量...180 | |||||
家庭版糖炒栗子&电饭锅版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 我买的栗子是买的时候就划好的，如果买的是没划好的，可以用菜刀在栗子上划，要当心手！！
2/3. 把栗子放进电饭煲里淋上食用油，放上糖，搅拌均匀，打到煮饭
3/3. 等到跳到保温的时候等一会，在调到煮饭，反复几次，尝尝熟了，就调到保温焖一会，趁热吃比较好吃
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、抗衰老等功效；可与白菜、大白菜、鸡肉搭配；与牛肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版糖炒栗子&电饭锅版热量1388 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克