| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于冲浪19分钟消耗的热量...108 | |||||
蚝油鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（6个）、蚝油（3勺）
1/5. 鸡翅洗净，用刀划几刀，放一勺料酒，焯十分钟，去血水
2/5. 锅里放油，白糖熬糖色，将鸡翅放里翻炒，加葱酱蒜
3/5. 炒匀出香味，放水，八角，十三香，盐，炖
4/5. 炖好，收汁，倒入蚝油，拌匀放点鸡精，即可
5/5. 拣出鸡翅，把汤汁淋到上面，可以吃了。
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克