| 南瓜花式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 48千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 732克 | 南瓜花式面包热量/卡路里2055千卡 | |||
 热量2055千卡，相当于深蹲514分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜花式面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（170克）、牛奶（20克）、白砂糖（50克）、酵母（5克）、食盐（2克）、鸡蛋清（60克）、高筋面粉（400克）、玉米油（30克）
1/1. 这是在烤箱的样子
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血糖、预防高血压等功效；可与猪肉、燕麦、火腿搭配；与油菜、北极虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、润肠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与雪莲果、杨梅、红枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜花式面包热量2055 千卡
- 脂肪113.06 克
- 蛋白质32.92 克
- 碳水化合物184.86 克
- 钠38935.5 毫克
- 钙386 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾463 毫克