| 玫瑰柠檬奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 玫瑰柠檬奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于雪鞋行走21分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰柠檬奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬红茶包（一袋）、奶粉（适量）、干玫瑰花（数朵）
1/3. 柠檬红茶茶包一袋，玫瑰花苞备用
2/3. 茶包冲泡好备用
3/3. 调入奶粉，撒上玫瑰花苞即可，好香
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与猕猴桃、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰柠檬奶茶热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克