| 马蹄饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 马蹄饺子热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于思考1031分钟消耗的热量...60 | |||||
马蹄饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、马蹄（适量）、油渣（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/1. 饺子皮买现成的，把肉，油渣打碎，葱切碎，马蹄跺碎，加点油，盐，鸡精，酱油搅匀，朋友们吃了，个个称赞，说好好吃，可以去做夜宵档了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与鸡蛋、白萝卜、菠萝搭配；与田螺、明虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、整肠通便、清热泻火等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 马蹄饺子热量1031 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物68.8 克
- 钠15862.2 毫克
- 钙135.5 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾1062 毫克