豆腐花的热量和减肥功效

1/12. 干黄油用清水洗一次，浸泡过夜

2/12. 挑出坏豆，分三次用料理机搅打成细腻的生豆浆

3/12. 准备一个密集些的纱布，把生豆浆倒入

4/12. 提起，用力挤出豆浆

5/12. 渣渣去掉，可以用来做豆渣馒头，也很香哦

6/12. 倒入锅内，用网勺撇去泡沫，中火煮开，煮的时候要不断的搅拌，以免焦底。要注意开的时候会有很多泡泡，要及时关小火以免溢出

7/12. 煮开后再煮五分钟即可关火

8/12. 准备好内脂，3克内脂用两瓷勺凉开水泡匀

9/12. 等锅内豆浆放凉至80度左右把面上的腐竹用筷子小心夹出来，即可把内脂水倒入，一边倒入一边快速同一个方向搅拌

10/12. 盖上锅盖静置25分钟

11/12. 成功～