| 浓香黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 浓香黑芝麻糊热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于化妆508分钟消耗的热量...120 | |||||
浓香黑芝麻糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黒芝麻（100克）、核桃仁（100克）、糯米粉（100克）、蜂蜜或糖（适量）
1/7. 剥好核桃仁，准备等重的原料
2/7. 热锅小火焙熟黑芝麻（平时米饭洒少许黑芝麻那味道好香）
3/7. 同样小火焙香核桃仁
4/7. 小火炒匀糯米饭，颜色变微黄即可倒出
5/7. 将焙香的黑芝麻、核桃放入料理机打碎（因有油易粘要多打两次）
6/7. 打出的芝麻核桃碎香味充满了厨房！糯米粉倒入搅拌混合成粉，要搅匀
7/7. 3勺芝麻核桃粉放少许蜂蜜或糖，温开水冲成糊即成！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、消炎杀菌、破血祛瘀等功效；可与黑芝麻、杏仁、芹菜搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、延年益寿、护发明目等功效；可与红豆、兔肉、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香黑芝麻糊热量1015 千卡
- 脂肪66.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克