| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 538千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 121千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 384克 | 葡萄干饼干热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于空中蹬腿运动486分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（147克）、玉米淀粉（35克）、鸡蛋（1个）、葡萄干（若干）、食用油（40克）、白砂糖（40克）
1/3. 鸡蛋打散备用 油糖混合 加入打散的鸡蛋 一定要充分混合好
2/3. 加入切碎的葡萄干 然后加入面粉和淀粉的混合物 家里没有低粉了 用4：1的比例普通面粉和玉米淀粉混合
3/3. 然后把面团弄成长方体的条状或圆柱体 形状随便啦 放入冰箱冷冻一个小时 我的时间不够 反正切的不好看 我是新手 切得不好 哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、预防便秘、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与小米、辣椒、韭菜搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、补血气、防肿瘤等功效；可与糯米、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干饼干热量1459 千卡
- 脂肪111.41 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物331.52 克
- 钠179.8 毫克
- 钙146 毫克
- 铁15.45 毫克
- 钾1146 毫克