| 大葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打鼓60分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱烧豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、调味料（适量）、大葱（适量）
1/9. 豆腐切块，热锅，放油，煎豆腐
2/9. 大葱切片
3/9. 调汁，糖，醋，生抽，白开水（2：2：3：5）我用家里勺子量的，盐
4/9. 豆腐煎到两面焦黄，成出
5/9. 锅里油不用动，放葱，稍微炒一下
6/9. 葱铺平锅底，放入煎好的豆腐
7/9. 倒入调好的汁，盖盖子，小火煮三分钟
8/9. 开盖，大火收汁
9/9. 装盘，开吃
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗血管、降低胆固醇等功效；可与瓠瓜、北极虾、鳗鱼搭配；与蜂蜜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克