| 爱心蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 爱心蝴蝶面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于焊接331分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（1个）、南瓜（适量）、菠菜（适量）、水（适量）
1/5. 本来想凑五色的来，去市场没买到紫薯，只好偷个懒儿，做了三色
南瓜，西红柿，菠菜的，南瓜削皮，蒸锅里蒸熟，碾成泥，西红柿热水烫一下，扒皮，料理机打成泥，菠菜用热水焯一下，同样放料理机打成泥，分别和面团，盖保鲜膜，醒20分钟左右。
2/5. 醒好的面团，分别揉光滑，像擀面条一样，擀成大片，用饮料瓶盖扣一个圈一个圈的（啤酒瓶盖扣出来会更好看一些）
3/5. 把圆圈扣出来，手摁着中间，用筷子夹一下，就变成蝴蝶面喽
4/5. 可耐不？反正我很喜欢，哈哈。
5/5. 煮好的样子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心蝴蝶面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克