| 米饭蒸地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 米饭蒸地瓜热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于长笛144分钟消耗的热量...120 | |||||
米饭蒸地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（按虽）
1/4. 这是成品，下面上步骤
2/4. 我的地瓜太大啦，一次吃不完，只好洗净切片
3/4. 这个步骤没有拍图，按照平时煮米饭的水量，不需多加水，直接放米上面
4/4. 煮成啦，淡淡自然甜味，
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、补中益气、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米饭蒸地瓜热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克