| 自制桃子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 自制桃子罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于吹号角82分钟消耗的热量...120 | |||||
自制桃子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（8-9个）、冰糖（适量）、果珍（适量）
1/4. 选比较硬一点的桃子（黄桃是最好的），削皮，切成块，放到不锈钢锅里加上水，适量冰糖，煮至冰糖划开。
2/4. 加入适量的果珍，用筷子能扎透桃子就可以关火了。
3/4. 把桃子晾凉，装入密封罐。
4/4. 天热的时候，放凉之后，放入冰箱冷藏一下，味道更赞。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、通便、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制桃子罐头热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克