| 红糖椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 538克 | 红糖椰蓉面包热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于抛光地板485分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖椰蓉面包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 标准面包
2/16. 林下集古法红糖→_→18口连环锅以小火熬煮，经过榨汁、开泡、赶水、过滤、摇瓢、打沙、成型等过程，不同的锅承担着不同的任务，历经“五榨三滤两浮一沉”，约10-12个小时后，即可将红糖舀入模子，冷却成型。
3/16. 先放液体材料，红糖压碎，在放干粉材料。最上面挖小窝放酵母。和面十分钟后加黄油。
4/16. 面包机和面一个程序结束醒发时，取出一团面能拉出手套膜。
5/16. 面包机剩余1.40左右按暂停，拿出来擀成长方形。中间放椰蓉馅。
6/16. 两边拉过来，像这样。
7/16. 在对折，像这样。
8/16. 压扁，擀开。
9/16. 切成三天，切口朝上。
10/16. 编好辫子
11/16. 两头捏下面。放在面包机里。
12/16. 凤鸣声响了。就拿出面包。放在晾价上。
13/16. 烤好的面包
14/16. 烤好的面包很柔软。放了红糖椰蓉看着不是很清楚。
15/16. 皮子很薄。
16/16. 红糖椰蓉健康低热量
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与生菜、北极虾、青椒搭配；与消炎片、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖椰蓉面包热量1454 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物138.03 克
- 钠10774.8 毫克
- 钙1947 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾2113 毫克