| 水煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 水煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于露营230分钟消耗的热量...150 | |||||
水煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（能吃多少算多少）
1/4. 锅烧热倒入食用油，放入水饺，无需解冻，盖上盖子，小心有油飞溅
2/4. 看着差不多发黄的时候翻面煎
3/4. 煎的差不多时，加入大概三分之一的水，我用的是凉水，开中火
4/4. 等水差不多干了的时候就可以出锅啦，滴点香醋香油，很好吃哦！
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
