| 山楂条,果单皮随你做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂条,果单皮随你做热量/卡路里443千卡 | |||

1/23. 取新鲜山楂适量,在盐水中浸泡15分钟,刷洗干净

2/23. 用小刀切开去蒂取核

3/23. 锅中加水,放入适量冰糖,开火烧水,搅拌将冰糖溶化
4/23. 冰糖溶化加入去核的山楂,煮至绵软,要不停的搅拌以防粘锅,水量与山楂持平时关火,用榨汁机或擀面杖将山楂打成泥

5/23. 搅拌成泥状,我这个是没有过滤的,用来做山楂条。你也可以过滤一下做出来更细腻

6/23. 加入白砂糖,要分次添加,自已掌握酸甜度。

7/23. 中小火熬制山楂泥到粘稠,用勺子揽动时纹路不会立即消失,拿起勺子后山楂泥也不会很快滴落时就熬好了可以关火(熬制时要不停的搅拌防糊锅最好用长柄勺以免溅起的山楂烫手)

8/23. 烤盘铺锡纸或油纸,取熬好的山楂泥用刮板刮平约0.2cm在右,厚点做山楂条,放烤箱最低温我烤了4个小时,根据自己的烤箱随时观察,表皮硬不粘手时为宜

9/23. 取山楂泥到油纸上刮平约1cm左右用来做山楂卷,放太阳下晒干,手按上去不是很软可以揭起来就好了,大约需要3天左右的时间,等不及可用烤箱最低温烤2-3小时,随时观察

10/23. 烤好后将山楂从锡纸或油纸上揭下来,这是厚一点的做山楂条

11/23. 切去四周干皮整形

12/23. 切成条

13/23. 装盆洒粗颗白砂糖搅拌均匀

14/23. 好了,山楂条做好了!开吃吧!酸酸甜甜好吃又开胃,棒棒哒

15/23. 过滤剩下的渣渣装瓶变山楂酱

16/23. 做山楂卷的晒干后,把山楂皮从油纸上揭下来(不好揭可以用刷子在油纸的背面刷些清水润一下再揭会很容易,油纸也不会烂)

17/23. 揭下来的山楂皮与油纸贴的那一面向上卷起

18/23. 刚卷起有些松用双手反复按搓山楂卷(就向擀面皮一样)一会就卷紧了

19/23. 切段

20/23. 把晒山楂用的油纸裁成块包山楂卷

21/23. 将切好的山楂段放入油纸的一角向上卷起,两边拧一下

22/23. 山楂卷包好啦

23/23. 忙呼了一中午终于包好啦!满满一袋!每天3~5颗消食又开胃
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食化滞、抗癌、开胃消食等功效;可与枸杞子、白菜、五花肉搭配;与桂鱼、柠檬、鱼头相克,同食可能会引起不适;