| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 374克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于洗脚218分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、鸡蛋（2只）、面粉（200克）
1/5. 胡萝卜搽丝，放鸡蛋和面粉，适量温水搅拌均匀。再适量加一些盐和胡椒粉。
2/5. 热锅。我用的电饼铛，温度自己可调很方便。
3/5. 锅热了，抹一点点油。就可以摊啦！
4/5. 一面好了 翻个个
5/5. 胡萝卜鸡蛋饼，简单又好做！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、大米、圆白菜搭配；与茼蒿、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与紫菜、桂圆、黄豆搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量870 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克