| 糯米糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 711克 | 糯米糖藕热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于有氧操560分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米糖藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、藕节（一块）、冰糖（150克）、红糖（200克）、蜂蜜（20克）
1/1. 把糯米放入藕节里，两头用牙签固定，糖全部放入锅里，加水没过藕节，放电饭煲焖三个小时就可以了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾暖胃、止渴等功效；可与鸭肉、兔肉、百合搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、生津止渴等功效；可与五味子、鸭梨、黑芝麻搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛排、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、橙子搭配；与大米、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糖藕热量2615 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物352.7 克
- 钠31 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾405 毫克