| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 506克 | 香蕉小饼热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于抛光地板396分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（一个）、香蕉（一根）、小麦粉（少许）
1/6. 准备好一个蛋黄，一根香蕉！
2/6. 少许小麦粉。
3/6. 蛋黄 、香蕉加入小麦粉搅拌。
4/6. 加两勺水搅拌均匀让材料充分融合。
5/6. 无水 无油。小火慢煎。 冒泡后翻面。
6/6. 然后就出锅了。很软很香德香蕉小饼就好拉！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、生菜、干辣椒搭配；与糖精、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、填精髓、大便秘结等功效；可与冰糖、牛奶、李子搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、除皱、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉小饼热量1188 千卡
- 脂肪28.37 克
- 蛋白质25.59 克
- 碳水化合物100.03 克
- 钠135.6 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾702 毫克