| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1793千卡 | |||
 热量1793千卡，相当于扫地598分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（小半碗）、糯米粉（小半碗）、冰糖（适量）
1/4. 小半碗黑芝麻，放搅拌机里加一碗水，打成糊糊。
2/4. 小半碗糯米粉。
3/4. 一起放入牛奶锅里，加半锅水，不要嫌水多，一会儿就特别粘稠了。
喜欢吃甜的就多放点冰糖，我放了10块冰糖。
要一直搅动，要不然粘锅，闻到香味变粘稠就是熟了。
4/4. 如果糖没掌握好不甜，可以撒上白糖。
喝完要漱口哦！哈哈哈
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、润发、生津通乳等功效；可与核桃、海带、黑豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、健脾养胃等功效；可与鸭肉、桑葚、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量1793 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克