| 自制蜂蜜山楂糖腌山楂美味健康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 自制蜂蜜山楂糖腌山楂美味健康热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于蹲起222分钟消耗的热量...240 | |||||
自制蜂蜜山楂糖腌山楂美味健康的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（半斤）、蜂蜜（半罐）、白糖（2大勺）
1/6. 自然成熟的地道山东山楂。
2/6. 将山楂加面粉彻底洗净，晾干备用。
3/6. 将晾干后的山楂四分开，去核，泡入蜂蜜中，我用了半罐蜂蜜。
4/6. 我装比较满，到瓶口!
5/6. 2勺棉白糖封口。
6/6. 完工，加盖放入冰箱，3天后应该就可以享用美味啦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化瘀、消食健胃等功效；可与猪肉、草莓、枸杞子搭配；与猪肝、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与油豆腐、鲫鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜山楂糖腌山楂美味健康热量888 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克