| 懒人食谱-炸土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 懒人食谱-炸土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摩托艇运动90分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人食谱-炸土豆块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/5. 准备好食材，土豆切块
2/5. 热油，准备土豆下锅
3/5. 土豆下锅炸，炸一会调成小火，防止炸糊
4/5. 土豆外面炸出一层酥皮之后，加辣椒粉，用油爆香，再轻推，直到每个土豆都粘上辣椒粉
5/5. 出锅前加点盐～～然后就可以开动啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、减肥等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人食谱-炸土豆块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克