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奶香黄油面包

奶香黄油面包的热量和减肥功效

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奶香黄油面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
总量433奶香黄油面包热量/卡路里1316千卡
洗车 热量1316千卡,相当于洗车439分钟消耗的热量...180

奶香黄油面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、低筋面粉(60克)、无盐黄油(30克)、干酵母(4克)、全蛋液(1个鸡蛋)(25克)、白砂糖(30克)、牛奶(165毫升)
奶香黄油面包的做法图解1

1/12. 全蛋液和鲜牛奶混合均匀

奶香黄油面包的做法图解2

2/12. 2种面粉、白砂糖、干酵母混合均匀

奶香黄油面包的做法图解3

3/12. 把步骤一倒入步骤二中,用塑料刮刀搅拌均匀后将面团转移至铺有一层薄面粉的案板上。开始徒手揉面啦!

奶香黄油面包的做法图解4

4/12. 刚开始揉面非常粘手,但是随着揉的时间越长面的筋劲儿就有了。大约揉十分钟后,将室温下软化的黄油放入面团中央,用面团包裹住,继续揉面。继续揉大约半个小时,面的手感跟劲道的橡皮筋似的,面就揉好啦。基本此时胳膊酸痛了.....

奶香黄油面包的做法图解5

5/12. 揉好的面团用手揪起一块来会成这种膜状。延展性特别好就对啦!

奶香黄油面包的做法图解6

6/12. 盆内抹一层黄油将面团放入用保鲜膜封好,把盆放到一个温热潮湿的环境里静等面团发酵。我是把蒸锅放水做开关火,把盆放蒸锅里。半小时后面团发酵至原来的2倍大,用手指戳面团会有个洞且不回弹,此时面团一次发酵完成。

奶香黄油面包的做法图解7

7/12. 将发酵好的面团重新在案板上揉,排空里面的气体。并且分成5等份。

奶香黄油面包的做法图解8

8/12. 将小面团擀成这种长条状。宽度要看自己的模具咯。

奶香黄油面包的做法图解9

9/12. 卷成这样的小卷

奶香黄油面包的做法图解10

10/12. 模具中抹一层黄油。将小卷头尾相接且接口向下摆放好。用之前的方法静待面团二次发酵。发酵好的面团也要是原来的2倍大即可。在发酵好的面团上涂一层全蛋液。

奶香黄油面包的做法图解11

11/12. 入烤箱。上下加热180度30分钟。烤箱要提前预热噢

奶香黄油面包的做法图解12

12/12. 成品啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、润肺生津、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 奶香黄油面包热量1316 千卡
  • 脂肪87.37 克
  • 蛋白质29.06 克
  • 碳水化合物255.89 克
  • 50.6 毫克
  • 305 毫克
  • 0.65 毫克
  • 138 毫克

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