| 榴莲蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 榴莲蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于水球15分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、榴莲肉（适量）、白砂糖（适量）、蛋液（适量）
1/4. 将榴莲去核捣成泥，加入适量砂糖到你喜欢的甜度
2/4. 将榴莲馅放入蛋挞皮中至8分满，在表面刷少许全蛋液烤出来会更漂亮
3/4. 烤箱预热220度，中上层烤15-20分钟即可～
4/4. 趁着它的余温吃会更香酥哦
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、治喉痛等功效；可与百合、桂圆肉、西红柿搭配；与味精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克