铁杆山药清炖羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、补血温经、助元阳等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与首乌、海螺、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鲈鱼、菠菜搭配；与白萝卜、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促消化、增进血行等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、祛腥膻等功效；可与黄豆、羊肉、羊骨搭配；与五花肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、增强食欲、治疗高血压等功效；