| 香煎红糖馅南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 106千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 104千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 香煎红糖馅南瓜饼热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于吃东西682分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎红糖馅南瓜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（380克）、糯米粉（320克）、白砂糖（26克）、红糖馅（适量）
1/10. 南瓜去皮切块，隔水蒸熟
2/10. 压成泥，过筛一遍最好
3/10. 加白糖和糯米粉，白糖和南瓜泥混合融化后加糯米粉
4/10. 和成团
5/10. 分成50克一个的小团，揉圆
6/10. 取一个小团按扁，放上红糖馅
7/10. 收紧口，按扁即可
8/10. 平底锅里倒入油，放入做好的南瓜饼胚
9/10. 煎至两面金黄即可
10/10. 南瓜饼就做好了，南瓜可是好东西哦
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、降血糖等功效；可与芦荟、五花肉、枣搭配；与梭子蟹、带鱼、木瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、活血行气等功效；可与莲藕、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 香煎红糖馅南瓜饼热量1365 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物185.63 克
- 钠5.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾190 毫克