| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 923克 | 山楂果酱热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于干农活186分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（250克）、水（100毫升）
1/6. 山楂对半切开，去骨
2/6. 放进料理机，加入清水
3/6. 打成细腻的果汁
4/6. 倒入锅里，小火慢慢的熬，注意多搅拌哦，免得糊底
5/6. 熬成果酱般浓稠就可以关火了，冷却装瓶，注意瓶子需要消毒哦。不然放不久
6/6. 做好的果酱可以用来涂面包哦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、增强免疫力、活血化瘀等功效；可与白菜、猪肉、枸杞子搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、和胃润肺等功效；可与五味子、黑芝麻、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂果酱热量1485 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克