| 甜甜得苹果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 731克 | 甜甜得苹果酥热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于搬东西613分钟消耗的热量...150 | |||||
甜甜得苹果酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（2勺）、鸡蛋（1个）、面包糠（3勺）
1/5. 首先苹果切片，然后切成一厘米左右得条状。
2/5. 第一个步骤；把苹果条裹一层面粉，涂匀即可。
3/5. 第二个步骤；继续裹一层鸡蛋，涂匀即可。
4/5. 第三步骤；给他裹一层面包糠，涂匀即可。
5/5. 第五步骤；最关键得一步也是最后一步，炸得过程中小伙一定。变黄即可捞出！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与银耳、番茄、桃子搭配；与海鲜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与西红柿、干辣椒、海虾搭配；与兔肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、促进肠胃蠕动等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜得苹果酥热量1533 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物136.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克