| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 原味奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于洗车16分钟消耗的热量...180 | |||||
原味奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶茶包（一包（2）克）、沸水（100毫升）、牛奶（45毫升）、动物性淡奶油（10毫升）、细砂糖（1-2块）
1/4. 1包红茶茶包用100克的沸水冲泡。
2/4. 浸泡2分钟后，摇晃茶包数次，并将茶包取出丢弃。
3/4. 在红茶里依次倒入牛奶和动物性淡奶油，继续搅拌均匀。
4/4. 再根据个人口味添加细砂糖或方糖后即可饮用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与酒、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克